Je prends le temps de m'installer confortablement, de me déposer complètement ... dans l'instant présent. »Sophie.

Et si on transformait bien sa vie en entraînant son esprit? Dans le monde sans complexe, l'omnipraticienne Sophie Maffolini propose un programme de 28 jours pour augmenter son niveau d'énergie et sa connaissance de soi, réduire le stress et mieux gérer l'anxiété. La méditation pleine conscience est une pratique scientifiquement reconnue et concrète, qui permet de développer des outils pour libérer des pensées négatives et vivre dans le moment présent.                Dans ce livre qui s'adresse à tous ceux qui désirent découvrir les trésors cachés en eux, Sophie invite à un voyage de reconnexion et de liberté par l'éveil de la conscience.                                                                                                               Sophie Maffolini pratique la médecine générale dans le Grand Nord canadien auprès des populations autochtones. Elle prône une approche holistique de la santé et une mission de partager la pleine conscience, cette expérience qui a changé sa vie.